马拉松不是一项简单的运动

健康的备战每一位跑者充分享受跑马的乐趣前提

只有保证合理训练、合理作息、合理饮食

才能用最好的状态去迎接北马

我们热爱奔跑的理由不尽相同

健康与快乐却是同样的心之所向

相比“挣他一个亿”和“世界和平”

这种糊弄自己的小目标

反而最容易被忽略的健康与快乐

才是梦想生活中真正不可或缺的

下面就让我们看看视频中这些霸道总裁、篮球大咖以及普通跑友

是怎样追求自己的梦想生活的吧~

备战马拉松不是件轻松的事情

首先得练得好

其次得作息规律

最重要的还是得吃的好

——把夜跑变为晨跑——

可以更有利于在比赛期间调动出更好的状态

——充足的休息——

能让身体更好的准备

——合理的饮食——

赛前需补充大量碳水化合物

可迅速转化为糖原

从而保障比赛需消耗的巨大能量

梦想生活

是纯粹、简单的

我们可以通过行动一起

将健康、科学的备战理念传递下去

也把跑马的快乐带给更多人

一通叫早电话

唤醒熟睡中的跑友

提前晨练调动比赛状态~

一顿富含碳水的面食早餐

提前积蓄能量

为42.195做好最后准备

一次热心的传递

让科学的备战方法影响更多人

合理训练、合理作息、合理饮食

在约跑的同时

互相分享健康理念，享受最纯粹的乐趣

在唤醒身体的同时

让奔向梦想生活的脚步勇往直前！

-End-